Cum te poti ajuta singura cand suferi de depresie postnatala?

Cel mai important lucru pentru o mama care sufera de depresie postnatala este sa fie constienta de faptul ca starea ei se va imbunatati si este doar temporara.

Fiecare femeie ar trebui sa poata vorbi cu cineva despre starile ei "proaste" si acesta este un moment cand femeile au nevoie cu adevarat sa vorbeasca cu cineva.

Este important ca mamele sa se odihneasca suficient de mult, atat cat au nevoie, si sa nu fie supuse nici unui stres mare. Nivelurile scazute de zahar pot inrautati si mai mult starea unei femei, asadar dietele stricte si abstinenta severa in ceea ce priveste anumite alimente nu sunt recomandate. In cazul in care tratamentul pentru depresia postnatala include medicamente, nu renunta, chiar daca depresia reapare dupa ce inchei tratamentul. Totodata, incearca sa discuti cu medicul tau despre acest lucru fara probleme.

Cand depresia natala este tratata, zilele frumoase si aventuril pe care le vei trai alaturi de copilul tau vor umbri problemele legate de nastere.

Taguri:

depresie, sarcina, depresie postnatala

COMENTARII Comenteaza

Nu exista comentarii

COMENTEAZA

Eroare: Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

Numele tau E-mail[Nu va fi publicat] Mesajul tau

Cod captcha invalid!

Introduceti codul din
imagine

Anuntă-mă prin e-mail când se adaugă comentarii